Привет из Москвы. Я заметил, что набрал несколько лишних килограммов. Ну как несколько - килограмм 15-20, если честно. Вот и хотел бы узнать, как мне быстро и эффективно сбросить вес?
Как сбросить вес?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться1Понедельник, 24 июня, 2024г. 12:14:45
- ✌️Активный участник✌️
- Зарегистрирован: Воскресенье, 2 июля, 2023г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 9 минут - Последний визит:
Вчера 14:52:40
Поделиться2Понедельник, 24 июня, 2024г. 12:36:36
- 😻Участник😻
- Зарегистрирован: Вторник, 17 октября, 2023г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
29 минут - Последний визит:
Вчера 17:14:39
Для начала попробуйте уменьшить потребление калорий. Это может быть сокращение порций или выбор низкокалорийных продуктов. Ну и увеличьте физическую активность. Начните ходить в спортзал или занимайтесь дома.
Поделиться3Понедельник, 24 июня, 2024г. 12:43:18
- 😻Участник😻
- Зарегистрирован: Пятница, 15 марта, 2024г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
42 минуты - Последний визит:
Четверг, 7 ноября, 2024г. 23:22:51
Вы правы, контроль питания и увеличение физической активности являются ключевыми моментами для похудения. Однако я бы добавил еще один важный момент – регулярность. Постоянство в тренировках и здоровом питании поможет достичь результатов быстрее. Что касается спорта, то я думаю, что вам очень поможет, если вы возьмете беговую дорожку напрокат: https://fitsharing.ru/arenda/begovye-dorozhki/
Поделиться4Понедельник, 24 июня, 2024г. 13:22:57
- 😻Участник😻
- Зарегистрирован: Понедельник, 24 июня, 2024г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
18 минут - Последний визит:
Среда, 25 сентября, 2024г. 19:29:16
Не стоит забывать и про психологический аспект. Часто люди начинают переедать из-за стресса или эмоционального дискомфорта. Поэтому важно научиться управлять своими эмоциями и находить другие способы расслабления, кроме еды.
Страница: 1
Похожие темы
| Сбросить вес легко | Общий форум | Четверг, 21 ноября, 2024г. |
| Какие способы похудение вам известны? | Общий форум | Воскресенье, 21 ноября, 2021г. |
| Как похудеть? | Общий форум | Понедельник, 27 марта, 2023г. |
| «Аудио-гипноз и медитации: комплект 8 сборников» | Покупка, Продажа, услуги. А так же любая помощь. | Пятница, 21 августа, 2020г. |
